Creer para poder: la desesperanza aprendida y la autoeficacia en la vida cotidiana

Abstract

Cuando las personas se enfrentan a situaciones incontrolables de forma repetida y constante, se puede producir un fenómeno psicológico llamado indefensión o desesperanza aprendida; lo que provoca que dejen de esforzarse por cambiar la situación y puede repercutir incluso en su salud física. En términos individuales, esta desesperanza se puede traducir en depresión y en disminución de la capacidad cognitiva; y en términos sociales, en pasividad social y reforzamiento del estatus establecido. La forma de enfrentarse a situaciones difíciles e incontrolables dependerá de qué tan preparada se sienta la persona para hacerlo, es decir, qué tan autoeficaz sea. Las investigaciones sobre autoeficacia muestran que el lograr una meta de forma exitosa depende en gran medida de qué tan capaz se sienta uno mismo para lograrlo y no tanto en función de las verdaderas capacidades que se tengan: mientras más capaz se sienta uno, se harán mayores esfuerzos y se invertirá más tiempo, lo que llevará a terminar la tarea exitosamente. El presente artículo explica la relación que existe entre la desesperanza aprendida y la autoeficacia, a través de las investigaciones que se han realizado en el tema e intenta demostrar la importancia de estas variables en la vida cotidiana.

When people are faced with uncontrollable situations repeatedly and consistently, can produce a psychological phenomenon called learned helplessness, which causes them to stop to work to change the situation and may even have consequences for the physical health of individuals. In individual terms, this can cause depression and decreased of the cognitive ability; and in social terms, can cause social passivity and strengthening the established status. The way to deal with difficult and uncontrollable situations will depend of how much they think they are able to do it. Research on self- efficacy shows that achieve a goal successfully depends on how capable you feel yourself to achieve and not so much in terms of real skills you have, because the more capable you feel, you will make greater efforts and invest more time, which will take you to complete the task successfully. This article explains the relationship between the learned helplessness and self-efficacy, through the research that has been done on the subject and try to demonstrate the importance of these variables in daily life